Ebook Herunterladen Ganz bei mir: Das Journal für mehr Ruhe und Gelassenheit

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Ganz bei mir: Das Journal für mehr Ruhe und Gelassenheit

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Doris Iding ist Meditations-, MBRS-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin in München. Sie arbeitet als Seminarleiterin und gibt Achtsamkeitsseminare in Firmen und mit Privatpersonen. Sie ist auch Buchautorin sowie Redakteurin der Zeitschrift Yoga aktuell.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 192 Seiten

Verlag: Junfermann Verlag; Auflage: 1 (24. Mai 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3955718891

ISBN-13: 978-3955718893

Größe und/oder Gewicht:

15,9 x 2,1 x 22,1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.8 von 5 Sternen

8 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 58.203 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Achtsamkeit ist eine der Kernkompetenzen von Doris Iding und gerne arbeite ich deshalb mit ihren Büchern. Dieses schön gegliedertes Journal soll mich in den nächsten Monaten darin unterstützen, mit den Themenbereichen Achtsamkeit, Freundschaft, Motivation, Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge mehr bei mir selbst anzukommen. Bereits die ersten Tage, in denen ich mit dem Buch arbeite, tun mir gut und schenken mir durch die Reflexionsfragen und Möglichkeit, immer wieder zur Ruhe zu kommen. Besonders hilfreich sind die verschiedenen Meditationen, die Doris Iding selbst eingesprochen hat. Sie unterstützen mich darin, wieder ganz in den Moment zu kommen. Dieses Buch empfehle ich gerne

Das überaus ansprechend gestaltete Journal ist wunderbar als Tagebuch zu nutzen - es erinnert täglich durch hilfreiche Affirmationen und viel Raum für Freitext daran, sich kleine Inseln der Achtsamkeit zu gönnen, Wohlfühl-Augenblicke mit sich selber zu erkennen und bewusst zu schaffen. In der Psychotherapie nimmt das Erlernen und Anwenden von Achtsamkeitsübungen immer mehr Raum ein, im ambulanten wie auch im stationären Bereich.Dabei ist es eine wunderbare präventive Methode - wer sich rechtzeitig etwas Gutes tut und achtsam mit sich und anderen umgeht, bewirkt Ruhe und Gelassenheit, Resilienz und Wohlbefinden.Ein rundum gelungenes und empfehlenswertes Buch!

... hält, was der Titel verspricht. Das Licht erkennen, das hinter den Strukturen unserer Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze darauf wartet, erkannt und gelebt zu werden. Das geschieht hier in einem Prozess, in dem wir nicht verdrängen, und in dem gleichwohl unsere Aufmerksamkeit stetig auf unser positives Potential gelenkt wird. Schon die einführenden Texte atmen den Geist der Achtsamkeit, und es ist fühlbar, dass es der Autorin hier um ein Herzensanliegen geht. Ein wunderschönes Buch, sowohl was die Aufmachung als auch den Inhalt betrifft, das uns liebevoll an der Hand nimmt und Schritt für Schritt näher an unseren Wesenskern führt, zu dem Frieden, den wir in uns drin haben. Und dabei die Bereiche Achtsamkeit, Freundschaft, Motivation, Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge beleuchtet. Namasté. Christine Ranzinger

Ein sehr gelungenes, schön gestaltetes Buch. Viele Anregungen für ein Leben in Ruhe und Gelassenheit. Das Buch bietet Raum für eigene Anmerkungen und unterstützt und motiviert einen neuen Weg zu gehen,geschrieben von einer bemerkenswerten, mutigen, inspirieren Frau. Danke für dieses Buch

Tolles Buch, das gerade in unserer heutigen Zeit voller Selbstoptimierung ein schöner Gegenwind ist. Diese, als normal empfundenen, Denkstrukturen zu verändern und sich nicht auf diese Gedanken einzulassen, kann nicht einfach sein, doch dieses Buch ist eine tolle Anleitung für alle, die es versuchen wollen!

Es ist schwierig ein alternatives positives Bild von sich selbst zu entwickeln. Die Heran-Führung durch die Übungen finde ich dabei als hilfreich. Auch die Affirmationen bzw. Leitsätze finde ich inspirierend.

Ein super tolles Buch, welches mich wie die Autorin selbst völlig begeistert haben!

"Ganz bei mir" ist ein wunderschönes Tagebuch mit tollen Inspirationen, Reflexionsfragen und Meditationen zu den Themen Achtsamkeit, Freundschaft, Motivation, Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge. Allesamt Qualitäten, die ich für enorm wichtig halte, um gut und liebevoll mich sich selbst umzugehen und sich selbst den Respekt zu schenken, den man verdient. Das Buch ist in zarten Farben gehalten, strahlt Ruhe aus und ich finde es eine bezaubernde Geschenkidee, besonders für Menschen, die noch Schwierigkeiten damit haben, sich selber wertzuschätzen. Danke für das Teilen deiner wertvollen Gedanken zu diesen wichtigen Themen, liebe Doris Iding!

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